Bốn Nhóm Người Dễ Bị “Brain Rot” Trên Mạng Xã Hội Và Cách Phòng Tránh
Last updated: December 04, 2025 Xem trên toàn màn hình
Recommended for you
- 17 May 2025
"U MÊ" là gì? Tại sao người thông minh cũng dễ bị dắt mũi? 22/479 - 25 Nov 2025 Vì sao "parasocial" được từ điển Cambridge bình chọn là từ nổi bật năm 2025? 16/29
- 09 Aug 2019 Nghịch lý Icarus - Nghịch lý nói hay làm dở (Good idea, bad execution) 14/620
- 20 Nov 2025 Quá trình tìm kiếm việc làm đang bị “vỡ vụn” như thế nào? 14/28
- 14 Aug 2023 Hiệu Ứng Người Quan Sát (Observer Effect) là gì? 13/140
- 30 Aug 2024 Friction points (điểm ma sát) là gì? 9/61
- 01 Nov 2023 Lòng Tham Vi Tế: Khi Chúng Ta Chạy Theo Miễn Phí Mà Không Biết Đang Đánh Đổi Điều Gì 9/117
- 19 Sep 2025 Luật chống ôm đồm (WIP limits): Làm ít hơn và chất hơn 7/28
- 13 Aug 2025 Hội chứng "imposter syndrome" là gì? 6/69
- 02 Aug 2022 BVP (Billable Viable Product) là gì? 6/81
- 11 Dec 2024 Trust Issues Là Gì? Các Dấu Hiệu Nhận Biết 5/9
- 02 May 2024 "Viên đạn bọc đường" là gì? Làm sao để nhận diện "viên đạn bọc đường"? 5/337
- 16 May 2024 Nghịch lý Allais: Khi con người không “lý trí” như kinh tế học tưởng 4/109
- 12 Aug 2025 Hội chứng Imposter Syndrome: Vì sao Quản Lý Dự Án giỏi lại luôn nghĩ mình không đủ giỏi? 4/67
- 13 Sep 2025 Vanity Metrics: Follower tăng vọt nhưng doanh thu đứng yên 4/30
- 11 May 2025 Từ điển kỹ thuật trong quản lý tài nguyên truy cập hệ thống (System Access Resource Management) 3/94
- 11 Sep 2025 📚 Từ điển thuật ngữ về DevOps 3/25
- 17 Feb 2025 Cảnh Giác Mất Tiền Oan Khi Mua Phần Mềm Nước Ngoài: Cái Bẫy Mang Tên “AUTO-RENEWAL” 3/54
- 02 Dec 2025 Chủ Nghĩa Gia Đình Trị (Nepotism) Làm Suy Giảm Sự Hài Lòng Và Niềm Tin Trong Công Việc Như Thế Nào? 3/5
- 18 Jan 2025 Echoist là kiểu người gì? Echoist khác với người hướng nội và người ái kỷ như thế nào? 2/85
- 08 May 2024 Ghosting và Thao Túng Tâm Lý: Những Điều Gen Z Cần Biết để Bảo Vệ Bản Thân 1/79
- 02 Jul 2025 Internet đang bị nuốt chửng bởi những con quái vật "AI" như thế nào? 1/49
- 13 Apr 2023 Mặt Tối Của Công Nghệ AI: Bốn Vấn Đề Tiềm Ẩn /13
Mạng xã hội là một công cụ tuyệt vời. Nó có thể giúp ta kết nối với bạn bè, học hỏi tri thức, giải trí sau giờ làm việc, thậm chí xây dựng cả một đế chế kinh doanh. Tuy nhiên, cũng giống như bất kỳ công cụ nào, nếu sử dụng sai cách, mạng xã hội sẽ trở thành “con dao hai lưỡi” và để lại hậu quả nặng nề cho tinh thần, nhận thức và hành vi.
Trong thời gian gần đây, người ta bắt đầu nhắc nhiều đến khái niệm “brain rot” – tạm dịch là “thối não”. Đây là tình trạng suy giảm khả năng tập trung, tư duy logic và nhận thức do tiếp xúc quá lâu với những nội dung vô bổ, độc hại hoặc gây nghiện.
Bài viết này sẽ chỉ ra 4 nhóm tuổi dễ bị ảnh hưởng nhất và cách phòng tránh để chúng ta sử dụng mạng xã hội một cách lành mạnh.
Đọc thêm: Các cụm từ tiếng Anh cảnh báo về cuộc sống độc hại
1. Trẻ nhỏ – “măng non” dễ bị cuốn hút bởi màu sắc và trò giải trí ngắn hạn
Trẻ em vốn tò mò và dễ bị thu hút bởi những thứ rực rỡ, kỳ lạ. Các nền tảng như YouTube, TikTok tràn ngập video nhạc nhẽo, nhảy múa, nhân vật hoạt hình biến tấu… Chỉ cần cha mẹ tước điện thoại, nhiều bé sẵn sàng gào khóc đòi bằng được.
Đây chính là brain rot tuổi thiếu nhi. Nếu tiếp xúc quá nhiều, trẻ sẽ giảm khả năng tập trung, ít hứng thú với việc học tập hay chơi đùa ngoài trời, và hình thành thói quen lệ thuộc vào thiết bị.
👉🏻 Giải pháp: Cha mẹ cần quản lý chặt chẽ, chọn lọc nội dung phù hợp, ưu tiên nhạc thiếu nhi, trò chơi sáng tạo thay vì video vô bổ.
2. Thiếu niên – dễ bị ảnh hưởng bởi thần tượng ảo và hành vi lệch chuẩn
Ở tuổi mới lớn, nhận thức còn non nớt, trong khi nhu cầu thể hiện bản thân lại rất cao. Đây là giai đoạn mà nhiều bạn trẻ sử dụng mạng xã hội sai cách:
- Dành hàng giờ theo dõi idol, hot girl, streamer “chiêu trò”.
- Bị cuốn vào nội dung độc hại: chửi bới, bạo lực, khoe khoang, thậm chí cả clip 18+.
- Bắt chước hành vi lệch chuẩn ngoài đời: gây sự, livestream đánh nhau, khoe “cool ngầu”.
Kết quả là các em mất định hướng, khó kiểm soát cảm xúc và hành vi.
👉🏻 Giải pháp: Đây là nhóm khó quản lý nhất. Gia đình và nhà trường cần đồng hành, định hướng mạnh mẽ. Khi cần thiết, phải áp dụng biện pháp nghiêm khắc để điều chỉnh thói quen xấu.
3. Người trưởng thành – sa vào “peer pressure” và vòng xoáy tiêu cực
Nhiều người sau một ngày làm việc mệt mỏi chỉ muốn lướt mạng để giải trí. Nhưng thay vì thư giãn, họ lại gặp vô vàn nội dung khoe khoang:
- “20 tuổi kiếm 500 triệu mỗi tháng.”
- “Sinh năm 2000 đã sở hữu biệt thự, siêu xe.”
Điều này tạo ra áp lực đồng trang lứa (peer pressure). Người xem dễ cảm thấy mình kém cỏi, thất bại, rồi lao vào so sánh vô ích. Thêm vào đó là các drama, tin tiêu cực liên tục khiến não bộ mệt mỏi mà không học được gì.
👉🏻 Giải pháp: Hiểu rằng “người thực sự thành công không khoe khoang”. GDP bình quân đầu người Việt Nam chỉ hơn 10 triệu/tháng – nếu ai cũng rao kiếm trăm triệu thì chắc chắn có vấn đề. Hãy chọn lọc nguồn nội dung, ưu tiên những kênh mang tính giáo dục và phát triển cá nhân.
4. Người lớn tuổi – “con mồi” của lừa đảo và tin giả
Đây là nhóm dễ bị tổn thương nhất. Do ít kinh nghiệm công nghệ, nhiều người cao tuổi thường tin và chia sẻ các nội dung sai lệch như:
- “Ăn món này sẽ chữa khỏi bệnh tiểu đường.”
- “Uống loại thuốc này 10 ngày khỏi hẳn đau xương khớp.”
- Video AI giả mạo người nổi tiếng khuyên dùng sản phẩm.
Những nội dung này không chỉ khiến họ mất tiền, mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
👉🏻 Giải pháp: Gia đình cần hỗ trợ kiểm soát tài khoản mạng xã hội, ngân hàng và sim điện thoại của cha mẹ, ông bà. Đồng thời, hướng dẫn họ cách nhận diện tin giả, tránh mua sắm bừa bãi trên mạng.
Vì sao nội dung “brain rot” dễ lan truyền?
Các dạng nội dung này có một điểm chung: dễ xem – dễ hiểu – không cần suy nghĩ. Não bộ con người vốn ưa thích sự đơn giản và cảm giác “thoải mái tức thì”, vì vậy những video vô bổ lại có sức lan tỏa nhanh chóng hơn cả kiến thức giá trị.
Thêm vào đó, các nền tảng mạng xã hội được thiết kế với tính năng gây nghiện: lướt vô tận, hiệu ứng âm thanh, màu sắc bắt mắt… khiến người dùng rất khó dứt ra.
Kết luận
“Brain rot” là hệ quả tất yếu nếu chúng ta sử dụng mạng xã hội mà không có chọn lọc. Mỗi nhóm tuổi đều có nguy cơ và cách phòng tránh riêng, từ việc cha mẹ định hướng cho con, người trẻ tự ý thức, đến việc bảo vệ người cao tuổi trước lừa đảo online.
Mạng xã hội không xấu – vấn đề nằm ở cách chúng ta sử dụng. Nếu tỉnh táo và biết kiểm soát, nó vẫn có thể trở thành công cụ tuyệt vời cho học tập, kết nối và phát triển bản thân.
Khám phá thêm các chủ đề sau
Đọc thêm: Hướng dẫn hợp tác viết bài (guest blogging)
Các chủ đề được quan tâm nhiều nhất
CHIA SẺ BÀI VIẾT
Link copied!
Mới cập nhật