Chú ý:

• “Manifest” và "manifestation" là 2 cách viết có cùng ý nghĩa liên quan, nhưng có sự khác biệt một chút. Manifest là một hành động, một động lực, một phong trào (movement) nhằm thực hiện một mục tiêu nào đó. Trong khi manifestation đề cập đến quá trình làm cho mục tiêu trở nên rõ ràng. Nó là kết quả cuối cùng của manifest.
• Manifest cũng khác với manifesto (tuyên ngôn). Manifest là một điều gì đó hiển nhiên được dễ dàng nhận biết hoặc nhận ra, trong khi Manifesto là một tuyên bố thường được một cá nhân, tổ chức, đảng chính trị viết ra để thúc đẩy một quan điểm của mình cho những người khác thực hành theo.

Nguồn gốc lịch sử của Manifest?

Từ "manifest" có nguồn gốc từ tiếng Latin "manifestus" với ý nghĩa là "rõ ràng, hiển nhiên". Khái niệm manifest không mới; nó có nguồn gốc lịch sử kéo dài hàng ngàn năm. Nhiều nền văn minh cổ đại khác nhau, từ người Ai Cập đến người Ấn Độ, đã có một số hình thức Manifest hoặc ‘sáng tạo hiện thực’ gắn liền với các hoạt động văn hóa hoặc tâm linh của họ. Những nguyên tắc này đã được truyền lưu trong các văn bản tôn giáo, học thuyết bí truyền và thậm chí cả văn hóa dân gian. 

Manifest chỉ thật sự được định nghĩa khác khi được Phineas Quimby giới thiệu trong phong trào New Thought (Tư tưởng Mới). Đây là phong trào triết học, tôn giáo phát triển vào cuối thế kỷ 19, đầu thế kỷ 20 tại Mỹ, với mục đích khuyến khích mọi người tập trung vào sức mạnh của suy nghĩ tích cực, niềm tin và thiền định như một công cụ để cải thiện cuộc sống.

Tuy nhiên, manifest ngày nay đã thu hút được sự chú ý đông đảo với sự ra đời của triết học Tư tưởng Mới vào thế kỷ 19. Phong trào này đã giới thiệu “Luật hấp dẫn“, đóng vai trò là khuôn khổ hiện đại cho Manifestation. Luật hấp dẫn ngụ ý rằng những suy nghĩ tích cực sẽ thu hút kết quả tích cực, còn những suy nghĩ tiêu cực thì ngược lại.

Sau đó, manifest được phổ biến rộng rãi hơn trong hai cuốn sách Think and Grow Rich của Napoleon Hill và The Secret của Rhonda Byrne.

Manifest dưới góc nhìn tôn giáo và tâm linh

Nhiều tôn giáo và tín ngưỡng nhấn mạnh sức mạnh của niềm tin, ý chí và cầu nguyện trong việc hiện thực hóa mong muốn. Ví dụ, trong Kitô giáo có khái niệm “đức tin làm núi non dời đi”, trong Phật giáo có “Tâm niệm khởi đầu mọi pháp”, và Đạo Hindu cũng đề cao việc khai sáng bản thân để đạt được mục tiêu.

Các phương pháp thực hành như thiền đã chứng minh khả năng thay đổi cấu trúc não, cải thiện khả năng tập trung và tăng cường cảm xúc hạnh phúc. Tất cả những điều này củng cố lập luận rằng tâm trí có khả năng ảnh hưởng đến hiện thực theo nhiều cách khác nhau và có thể được định lượng.

Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là Manifestation không phải là phép màu, không phải "chú đại bi", không phải câu thần chú hay "bùa mê thuốc lú" nào cả. Để đạt được thành công, Manifestation đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực hành trì và kết hợp với các hành động cụ thể để biến ước mơ thành hiện thực.

Một số manifest thông dụng như:

• “You are the creator of your own destiny.” —Buddha
• “As you think, you travel, and as you love, you attract.” —Zen Proverb
• “If you dream it, you can do it.” —Walt Disney
• “Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.” —Winston Churchill

Xem thêm: 61 Manifestation Quotes to Help You Achieve Your Goals  

Manifest dưới góc nhìn khoa học về tư duy và hiện thực

Các nghiên cứu khoa học ngày càng chứng minh mối liên kết giữa suy nghĩ và hiện thực. Các nghiên cứu trong lĩnh vực khoa học thần kinh, tâm lý học, và thậm chí cơ học lượng tử đều ủng hộ ý tưởng rằng suy nghĩ của chúng ta, bao gồm cả ý thức và tiềm thức, có thể ảnh hưởng đến môi trường bên ngoài. Một ví dụ điển hình là hiệu ứng giả dược, là minh chứng cho thấy niềm tin hoặc kỳ vọng mạnh mẽ có thể thay đổi trạng thái sức khỏe thể chất của con người.

"Tâm sinh tướng": Suy nghĩ của chúng ta sẽ phản ánh tướng mạo của chúng ta trong tương lai.

Ngoài ra, các phương pháp thực hành như thiền đã chứng minh khả năng thay đổi cấu trúc não, cải thiện khả năng tập trung và tăng cường cảm xúc hạnh phúc. Tất cả những điều này củng cố lập luận rằng tâm trí có khả năng ảnh hưởng đến hiện thực theo nhiều cách khác nhau và có thể được định lượng.

Tại sao manifest lại phổ biến?

Manifest trở thành trào lưu tại Việt Nam kể từ năm 2020 - thời điểm xảy ra dịch COVID-19, đồng thời cũng có sự xuất hiện của TikTok. Một trong những video nổi tiếng nhất đó là video hai cô gái đồng thanh: "I will pass all my exams. I know what’s going on" (Tôi sẽ vượt qua tất cả các bài kiểm tra. Tôi biết chuyện gì đang diễn ra). Âm thanh trong video đã được gần 600.000 người sử dụng để manifest sẽ vượt qua các kì thi cử.

Manifest vẫn được phổ biến cho đến thời điểm hiện tại là do tính thực tế của nó. Manifest khuyến khích người thực hành hướng đến những điều tích cực, và lên kế hoạch hành động để đạt được điều mong muốn.

Manifestation khác với ước muốn đơn thuần như thế nào?

rất dễ nhầm lẫn giữa Manifest với mong muốn thông thường. về cơ bản, hai điều này khác nhau. Mong muốn nói chung là "verb" thụ động về một điều gì đó xảy ra, thường không có kế hoạch cụ thể hoặc ý định chủ động để thực hiện điều đó. Chúng ta đi chùa cầu may thì đó là ước muốn.

Trong khi đó, manifestation là một quá trình tích cực bao gồm các kỹ thuật và thực hành cụ thể nhằm tạo ra hiện thực mà bạn mong muốn. Không giống như ước muốn đơn thuần, manifestation bao gồm nhiều hoạt động khác nhau như:

• Hình dung
• Khẳng định
• Điều chỉnh suy nghĩ, cảm xúc và hành động của bạn hướng tới mục tiêu mong muốn.

• Gieo suy nghĩ, gặt hành vi
• Gieo hành vi, gặt thói quen
• Gieo thói quen, gặt tính cách
• Gieo tính cách, gặt số phận

Manifestation không chỉ là nỗ lực về tinh thần hay cảm xúc; manifestation là một cách tiếp cận toàn diện bao gồm toàn bộ con người bạn.

Thực hành Manifest như thế nào?

Để Manifest đạt hiệu quả cao, bạn cần áp dụng các kỹ thuật cụ thể và kiên trì thực hành:

Sức mạnh của sự tưởng tượng

Dành thời gian mỗi ngày để hình dung bản thân đang đạt được mục tiêu, như thể nó đã trở thành hiện thực.

Giữ vững tinh thần

Tạo ra một bảng hình ảnh hoặc sổ tay ghi chú để lưu giữ những hình ảnh, câu nói truyền cảm hứng liên quan đến mục tiêu của bạn. Đặt bảng hình ảnh hoặc sổ tay ở nơi bạn dễ nhìn thấy để nhắc nhở bản thân về mục tiêu mỗi ngày.

Manifestation là một hành trình, không phải là điểm đến

Manifestation đòi hỏi thời gian và sự kiên trì. Không có cách nào để thấy hiệu quả "ngay và luôn". Mỗi cá nhân cần phải kiên nhẫn và tiếp tục nỗ lực, ngay cả khi không thấy kết quả ngay lập tức.

Manifestation giúp chữa lành (healing) tốt hơn bất cứ phương pháp nào khác.

Để hành trì manifestion cần có cả sự hỗ trợ của cả khoa học, Toán học và Logic học. Bạn có thể áp dụng các phương pháp tư duy và lập kế hoạch như 6 chiếc mũ tư duy của Edward de Bono, giúp xem xét vấn đề từ nhiều góc độ khác nhau. Trong bối cảnh VUCA, việc lập ra một bucket list (danh sách các mục tiêu và ước mơ) sẽ giúp bạn duy trì động lực và hướng đi rõ ràng.

Những điều không nên làm với Manifestation

Nghi ngờ và thiếu niềm tin

Niềm tin là nền tảng của Manifestation. Nếu không tin tưởng vào bản thân và khả năng đạt được mục tiêu, bản thân sẽ tự tạo ra rào cản khiến mọi thứ trở nên khó khăn hơn. Thay vì nghi ngờ, hãy tập trung vào những lý do khiến chúng ta tin tưởng vào bản thân và mục tiêu của mình. Hãy khẳng định với bản thân rằng chúng ta có thể đạt được điều mình mong muốn.

Bắt ép bản thân phải luôn vui vẻ

Manifestation không phải lúc nào cũng suôn sẻ. Sẽ có những lúc chúng ta gặp khó khăn và cảm thấy thất vọng. Điều quan trọng là phải cho phép bản thân trải qua những cảm xúc này một cách tự nhiên. Đừng cố gắng gượng ép bản thân phải luôn vui vẻ và lạc quan. Học cách chấp nhận và đối mặt với những cảm xúc tiêu cực một cách lành mạnh.

So sánh bản thân với người khác

So sánh bản thân với người khác chỉ khiến chúng ta cảm thấy nản lòng và tự ti. Mỗi người có con đường Manifestation riêng của mình, vì vậy hãy tập trung vào hành trình của chính mình. Thay vì so sánh, hãy lấy cảm hứng từ những thành công của người khác. Học hỏi từ họ và áp dụng một cách chọn lọc vào hành trình Manifestation của riêng mình.

Thiếu kiên nhẫn

Manifestation không phải là một phép màu xảy ra trong chớp mắt. Cần có thời gian và sự kiên nhẫn để đạt được mục tiêu. Hãy kiên định với mục tiêu của mình và tiếp tục thực hành Manifestation một cách đều đặn. Đừng nản lòng nếu bạn không thấy kết quả ngay lập tức.

Quên mất hành động

Manifestation không chỉ đơn giản là suy nghĩ tích cực. Chúng ta cũng cần phải hành động để biến ước mơ thành hiện thực. Đặt ra những mục tiêu cụ thể và thực tế, sau đó lập kế hoạch để đạt được những mục tiêu đó. Hãy hành động mỗi ngày để đưa bản thân đến gần hơn với mục tiêu của mình.

Kết luận

Như vậy bạn đã hiểu Manifest không phải là phép thuật gì cả. Manifest là sự tương tác phức tạp của các yếu tố tâm lý, cảm xúc và cả khoa học. 

Manifestation là một công cụ, một triết lý giúp bạn biến ước mơ thành hiện thực. Hãy kết hợp Manifestation với thái độ tích cực, hành động quyết liệt, tự nhắc mình "không bỏ cuộc" và đặc biệt phải kiên trì trên con đường đã chọn, bạn sẽ gặt hái được thành công và tạo ra cuộc sống như mong muốn.

Cần tránh những cạm bẫy và quan niệm sai lầm có thể khiến bạn lạc lối. Cho dù bạn là người mới hay đã có một số kinh nghiệm Manifest, bạn vẫn cần tiếp tục nâng cao kỹ năng manifestion cho bản thân.