Internal vs. External Locus of Evaluation: Bạn Đang Tìm Sự Công Nhận Từ Đâu?
Last updated: November 21, 2025 Xem trên toàn màn hình
Recommended for you
- 29 Sep 2022
Từ chuyện người ăn xin và chiếc cần câu cá, điều gì là quan trọng nhất: Kiến thức, kỹ năng hay thái độ với cuộc sống 42/669 - 07 Aug 2024 Kỷ nguyên VUCA và TUNA – Cơ hội phát triển và chuyển đổi mạnh mẽ nhờ cuộc cách mạng 4.0 24/1124
- 04 Aug 2021 Đừng sợ đi chậm, chỉ sợ đứng yên 17/1201
- 01 Oct 2024 "Tâm sinh tướng" là gì? 15/1700
- 04 Sep 2021 Tào lao là gì? Các bí quyết để tránh tào lao trong giao tiếp 12/1806
- 11 Feb 2024 Càng đọc càng thấm: 10 suy ngẫm sâu sắc từ nhà tâm lý học Carl Jung 11/2244
- 01 Nov 2024 Đừng Chỉ Làm Việc, Hãy Trưởng Thành: Bốn Bài Học Từ Thiền Nhật Bản 6/143
- 12 Feb 2025 Thành Công Không Chỉ Dựa Vào Chăm Chỉ, Trí Thông Minh Hay Tiền Bạc – Mà Cần "Căn Cơ" 6/487
- 29 Jul 2020 Câu chuyện mài chiếc rìu trước khi chặt cây: Bài học từ tổng thống vĩ đại nhất của nước Mỹ - Abraham Lincoln 6/696
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 Thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần I) 6/998
- 11 Oct 2024 "Kham Nhẫn" Trong Kinh Doanh: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn 5/406
- 15 Aug 2024 Kỹ năng thuyết trình với kỹ năng ABC (Accuracy, Brevity, Clarity) 5/652
- 13 Feb 2025 Căn Cơ Là Gì? Yếu Tố Quyết Định Thành Bại Trong Cuộc Sống 5/408
- 01 Jul 2020 8 Thiên Kiến Nhận Thức Mà Người Quản Lý Dự Án Cần Cảnh Giác 4/47
- 02 Oct 2024 Lời sấm của Tào Tháo: "Đảo ngược lời khuyên của vợ, thành công ắt đến" 4/24
- 14 Sep 2024 11 Cơ Chế Tâm Lý Che Giấu Cần Nhận Diện Để Hiểu Bản Thân và Người Khác 4/402
- 01 Oct 2021 Sự Tự Điều Chỉnh (Self-Regulation) Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng? 4/636
- 08 Nov 2022 16 phong cách làm việc của người Nhật Bản mà Việt Nam cần học hỏi 4/366
- 10 Jul 2021 Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc tư duy sáng tạo hệ thống với tên gọi Systematic Inventive Thinking (SIT) 3/401
- 11 Sep 2022 Sức mạnh của lời khen 3/263
- 02 May 2024 Những trích dẫn hàng đầu của Albert Einstein để truyền cảm hứng và động lực 3/197
- 04 Sep 2022 Hiệu ứng cánh bướm là gì? Ý nghĩa và tác động của hiệu ứng cánh bướm 3/530
- 22 Jan 2025 Khi ngư dân không thể ra khơi, họ sửa lưới 2/298
- 22 Sep 2024 Hội chứng Zeigarnik – Tại sao những công việc dở dang "đọng" lại trong trí nhớ lâu hơn các công việc đã hoàn thành? 2/72
- 28 Apr 2023 Mô hình Why, How, What là gì? 2/1262
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần II) 2/398
- 15 Sep 2020 Hai câu chuyện về dòng nước - Ao tù hay suối nguồn tươi trẻ? 1/167
- 24 Mar 2021 Hiệu ứng Dunning-Kruger – Ảo tưởng sức mạnh về năng lực của bản thân 1/643
- 19 Dec 2023 Hồi tưởng lạc quan (Rosy retrospection): Khi những quá khứ tươi đẹp có thể đe dọa đến tương lai của bạn 1/488
- 02 Oct 2023 OCEAN: Mô hình 5 tính cách Big Five 1/255
- 07 Nov 2024 Sweet Spot: Khi đam mê, năng lực và giá trị thị trường gặp nhau 1/3
- 01 Jan 2025 Phương Pháp Shadow Work: Chìa Khóa Chữa Lành Và Phát Triển Bản Thân /176
Locus of Control - Bạn đặt niềm tin vào đâu?
Khái niệm Internal vs. External Locus of Evaluation — tạm dịch là điểm tựa đánh giá từ bên trong hay bên ngoài — nói về việc chúng ta tìm kiếm sự công nhận, sự chấp thuận và giá trị bản thân từ đâu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cách chúng ta nhìn nhận thành công, xây dựng lòng tự trọng và cảm nhận sự hạnh phúc trong cuộc sống. Hiểu được sự khác biệt này sẽ giúp bạn lựa chọn một điểm tựa lành mạnh hơn, hướng đến cuộc sống trọn vẹn và chủ động hơn.
Locus of control là 1 khái niệm tâm lý học thể hiện mức độ mà một người tin rằng họ có thể kiểm soát cuộc sống của họ.
Khái niệm này được đề xuất bởi giáo sư Julian B. Rotter năm 1954, và cũng là 1 nền tảng của tâm lý học nhân cách.
Locus of control của mỗi người sẽ thay đổi dự trên: Niềm tin, giới tính, độ tuổi, gia đình, giáo dục và văn hoá.
Việc phân biệt được Internal Locus of Control (niềm tin vào khả năng kiểm soát từ bên trong) và External Locus of Control (niềm tin vào sự kiểm soát từ bên ngoài) sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách duy trì động lực. và cách động lực được hình thành.
Điểm Tựa Bên Trong (Internal Locus of Evaluation)
Điểm tựa bên trong nghĩa là bạn tự đánh giá và xác nhận giá trị bản thân dựa trên tiêu chuẩn, nguyên tắc và động lực nội tại của chính mình. Những người có xu hướng này tin vào khả năng, lựa chọn và giá trị cá nhân. Họ ít bị tác động bởi lời khen – chê, kỳ vọng xã hội hay thước đo thành công vật chất.
Điểm Tựa Bên Ngoài (External Locus of Evaluation)
Ngược lại, điểm tựa bên ngoài xuất hiện khi một người phụ thuộc quá nhiều vào sự công nhận từ người khác: phải được khen mới thấy mình có giá trị, chạy theo hình ảnh xã hội mong đợi, hoặc đo lường thành công bằng tài sản, danh tiếng. Điều này khiến cảm giác hài lòng dễ bị lung lay, vì nó phụ thuộc hoàn toàn vào yếu tố bên ngoài — những thứ ta không thể kiểm soát.
Vì Sao Điểm Tựa Bên Trong Quan Trọng?
1. Kiên cường và độc lập
Khi bạn dựa vào tiêu chuẩn của chính mình, bạn dễ dàng vượt qua chỉ trích, thất bại hay sự từ chối. Chúng không làm bạn sụp đổ, bởi giá trị của bạn không nằm trong tay người khác.
2. Sống đúng với bản thân (Authenticity)
Điểm tựa bên trong giúp bạn dám lựa chọn điều phù hợp với con người thật của mình, không phải điều “ai đó muốn thấy”. Sự chân thật này giúp bạn tự tin hơn — và cũng thu hút những người trân trọng bạn tự nhiên như thế.
3. Động lực nội tại mạnh mẽ
Khi động lực đến từ niềm yêu thích và giá trị cá nhân, bạn dễ duy trì sự bền bỉ, cảm thấy hạnh phúc và thỏa mãn hơn trong quá trình, không chỉ trong kết quả.
4. Giảm lo âu và căng thẳng
Người lệ thuộc vào đánh giá bên ngoài thường sống trong nỗi lo “người khác nghĩ gì”. Điểm tựa bên trong giúp bạn tập trung vào điều quan trọng với chính bạn, qua đó giảm đáng kể áp lực và stress.
5. Cảm giác thành tựu lâu dài
Danh tiếng, tiền bạc hay sự khen ngợi có thể mang lại vui sướng tạm thời. Nhưng cảm giác được chính mình công nhận — biết rằng bạn sống đúng với bản chất và giá trị của mình — tạo nên sự mãn nguyện sâu sắc và bền vững.
Kết
Chuyển từ điểm tựa bên ngoài sang bên trong là một hành trình đòi hỏi sự quan sát bản thân và thay đổi góc nhìn. Nhưng đó là hành trình giúp bạn sống chủ động hơn, tự tin hơn và hạnh phúc hơn — bởi bạn đã tìm được điểm tựa quan trọng nhất: chính mình.
Khám phá thêm các chủ đề sau
Đọc thêm: Hướng dẫn hợp tác viết bài (guest blogging)
Các chủ đề được quan tâm nhiều nhất
CHIA SẺ BÀI VIẾT
Link copied!
Mới cập nhật