Sức mạnh của phương pháp 30-for-30: Bạn đã bao giờ cam kết 30 ngày liên tục cho một mục tiêu?
Last updated: August 09, 2025 Xem trên toàn màn hình
Recommended for you
- 04 Sep 2021
Tào lao là gì? Các bí quyết để tránh tào lao trong giao tiếp 1753 - 01 Oct 2024 "Tâm sinh tướng" là gì? 1627
- 28 Apr 2023 Mô hình Why, How, What là gì? 1203
- 04 Aug 2021 Đừng sợ đi chậm, chỉ sợ đứng yên 1156
- 07 Aug 2024 Kỷ nguyên VUCA và TUNA – Cơ hội phát triển và chuyển đổi mạnh mẽ nhờ cuộc cách mạng 4.0 1075
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 Thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần I) 961
- 01 Aug 2022 20 bài học kinh nghiệm rút ra từ Tam Quốc Diễn Nghĩa 842
- 29 Jul 2020 Câu chuyện mài chiếc rìu trước khi chặt cây: Bài học từ tổng thống vĩ đại nhất của nước Mỹ - Abraham Lincoln 667
- 15 Aug 2024 Kỹ năng thuyết trình với kỹ năng ABC (Accuracy, Brevity, Clarity) 628
- 24 Mar 2021 Hiệu ứng Dunning-Kruger – Ảo tưởng sức mạnh về năng lực của bản thân 625
- 29 Sep 2022 Từ chuyện người ăn xin và chiếc cần câu cá, điều gì là quan trọng nhất: Kiến thức, kỹ năng hay thái độ với cuộc sống 599
- 12 Jul 2023 Vì sao ngày càng nhiều dự án phần mềm thất bại? 502
- 12 Feb 2025 Thành Công Không Chỉ Dựa Vào Chăm Chỉ, Trí Thông Minh Hay Tiền Bạc – Mà Cần "Căn Cơ" 454
- 01 May 2022 Có thể xác định vị trí địa lý của địa chỉ IP với độ chính xác đến từng địa chỉ con phố? 447
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần II) 394
- 11 Oct 2024 "Kham Nhẫn" Trong Kinh Doanh: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn 382
- 13 Feb 2025 Căn Cơ Là Gì? Yếu Tố Quyết Định Thành Bại Trong Cuộc Sống 379
- 10 Jul 2021 Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc tư duy sáng tạo hệ thống với tên gọi Systematic Inventive Thinking (SIT) 379
- 08 Nov 2022 16 phong cách làm việc của người Nhật Bản mà Việt Nam cần học hỏi 356
- 22 Jan 2025 Khi ngư dân không thể ra khơi, họ sửa lưới 286
- 20 Dec 2022 Bài học quản lý nhân sự từ một trận chung kết bóng đá 268
- 11 Sep 2022 Sức mạnh của lời khen 259
- 04 Sep 2023 Giải mã nhóm tính cách (ISTP - Nhà kỹ thuật) 231
- 07 Jan 2025 Phân biệt Proxy, HMA và VPN 229
- 02 May 2024 Những trích dẫn hàng đầu của Albert Einstein để truyền cảm hứng và động lực 183
- 01 Jan 2025 Phương Pháp Shadow Work: Chìa Khóa Chữa Lành Và Phát Triển Bản Thân 171
- 12 Jul 2021 Để chuyển đổi số, cần “bẻ gãy” (disrupt) trong tư duy 171
- 15 Sep 2020 Hai câu chuyện về dòng nước - Ao tù hay suối nguồn tươi trẻ? 156
- 01 Aug 2022 Bí quyết số 1 cho doanh nghiệp 4.0 với 10 chiến lược phát triển năng lực nhân sự CNTT 135
- 23 Aug 2023 Đẽo Cày Giữa Đường: Bài học về tâm trí mạnh mẽ 52
- 03 Jun 2025 Default To Action: Kỹ Năng Thiết Yếu Để Thành Công Trong Môi Trường Làm Việc Từ Xa 39
- 10 Mar 2025 Mặt tối của thành công – 3 sự thật trần trụi 33
- 05 Sep 2025 “Lời Khuyên”: Thuận lý thì ít, nghịch lý thì nhiều. Suy nghĩ không giống nhau thì không nên khuyên nhau. 21
Sức mạnh của phương pháp 30-for-30 (The Power of the 30-for-30 Approach)
Hãy kiên định với công việc của bạn. Hãy kiên định với mục tiêu của bạn.
Trong thế giới ngày nay, chúng ta luôn tôn vinh sự vĩ đại — những khoảnh khắc chiến thắng đầy cảm hứng trong thể thao, kinh doanh, nghệ thuật và cuộc sống.
Chúng ta bị cuốn hút bởi những lần hiếm hoi mà một cá nhân dường như trôi chảy một cách nhẹ nhàng trong công việc của mình, hoàn toàn đắm chìm trong trạng thái "dòng chảy" (flow state). Đó là sự tán dương của tài năng thuần khiết, được thúc đẩy bởi niềm vui như trẻ thơ và sự tập trung không ngừng nghỉ.
Tuy nhiên, đằng sau mỗi khoảnh khắc làm chủ đỉnh cao là cả một hành trình hoàn toàn tách biệt với ánh đèn sân khấu — một hành trình được đánh dấu bằng sự lặp đi lặp lại mỗi ngày và tính kiên định không lay chuyển.
Nhà sáng tạo, nhà đầu tư và doanh nhân Sahil Bloom thường xuyên chia sẻ một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả để đạt được bước tiến lớn trong bất kỳ lĩnh vực hay nỗ lực nào. Anh gọi đó là: Phương pháp 30-for-30 (30 phút mỗi ngày trong 30 ngày).
Phương pháp này là gì? Cực kỳ đơn giản:
- 30 phút mỗi ngày
- Trong 30 ngày liên tục
Bloom cho rằng để xuất sắc ở bất kỳ điều gì, việc dành ra chỉ 30 phút mỗi ngày một cách đều đặn trong 30 ngày chính là chìa khóa để đạt được kết quả phi thường, vượt qua trạng thái trì trệ (stagnation) và kích hoạt động lực (momentum) có thể tiếp tục khai thác lâu dài.
Vì sao phương pháp này hiệu quả?
-
Ít gây áp lực, nhưng tạo ra tác động lớn (Low Intimidation, High Impact):
30 phút là một khoảng thời gian vừa đủ và dễ thực hiện, giúp giảm cảm giác choáng ngợp thường đi kèm với những mục tiêu lớn hoặc khi bắt đầu điều gì đó mới. -
Tính nhất quán mang ý nghĩa (Meaningful Consistency):
Khi xuất hiện đều đặn mỗi ngày, ta tạo ra động lực và xây dựng thói quen bền vững, đặt nền móng cho sự xuất sắc dài hạn. -
Nỗ lực tích lũy (Accumulated Effort):
Đừng xem nhẹ sức mạnh của nỗ lực tích lũy. Trong 30 ngày, những buổi luyện tập 30 phút tưởng như nhỏ bé ấy sẽ cộng lại thành 900 phút luyện tập có chủ đích (deliberate practice) — một con số không hề nhỏ.
Là người lãnh đạo, chúng ta có thể áp dụng phương pháp 30-for-30 như thế nào để phát triển bản thân và đội ngũ?
-
Chọn lĩnh vực của bạn (Choose Your Arena):
Xác định kỹ năng hoặc khía cạnh mà bạn muốn cải thiện. Dù là học kỹ năng mới hay nâng cao kỹ năng hiện có, sự rõ ràng là yếu tố then chốt. -
Cam kết (Commit):
Hãy đưa ra lời cam kết mạnh mẽ rằng bạn sẽ dành 30 phút toàn tâm toàn ý mỗi ngày cho lĩnh vực đã chọn, liên tục trong 30 ngày. Không viện cớ, không đi đường tắt. -
Tạo trách nhiệm (Create Accountability):
Trách nhiệm tạo nên sự kiên định. Hãy tìm một đồng đội hoặc nhóm cùng cam kết thực hiện. Giữ nhau có trách nhiệm bằng cách kiểm tra hàng ngày hoặc cập nhật tiến độ chung. -
Theo dõi tiến trình (Track Your Progress):
Ghi lại nỗ lực mỗi ngày một cách trực quan. Dù là đánh dấu lên lịch hay sử dụng hệ thống theo dõi đơn giản, việc theo dõi tiến độ sẽ củng cố cam kết và tạo động lực tiếp tục.
Về bản chất, phương pháp 30-for-30 biến hành trình khám phá bản thân và phát triển năng lực lãnh đạo của chúng ta thành một chuỗi các "chặng nước rút" dễ quản lý, mà mỗi chặng lại góp phần tạo nên cuộc "chạy marathon" dài hơi của sự tiến bộ.
Đây là sự kết hợp hoàn hảo giữa cường độ (intensity) và tính đều đặn (consistency) — hai trụ cột mà mọi sự phát triển có ý nghĩa đều được xây dựng và duy trì.
Vì vậy, từ hôm nay và trong những ngày tới:
Hãy kiên định với lời nói của bạn.
Hãy kiên định với công việc của bạn.
Hãy kiên định với mục tiêu của bạn.
Hãy kiên định với chính bạn.
Hãy đón nhận sức mạnh của phương pháp 30-for-30, và lựa chọn nâng tầm bản thân — từng ngày, từng phiên làm việc tập trung một.
Khám phá thêm các chủ đề sau
Đọc thêm: Hướng dẫn hợp tác viết bài (guest blogging)
Các chủ đề được quan tâm nhiều nhất
CHIA SẺ BÀI VIẾT
Mới cập nhật