Chống lại hiệu ứng Akrasia bằng phần mềm tự nhắc nhở bản thân (DIY software)
Last updated: August 26, 2025 Xem trên toàn màn hình
Recommended for you
- 11 Feb 2024
Càng đọc càng thấm: 10 suy ngẫm sâu sắc từ nhà tâm lý học Carl Jung 2009 - 01 Oct 2024 "Tâm sinh tướng" là gì? 1333
- 01 Oct 2021 Sự Tự Điều Chỉnh (Self-Regulation) Là Gì? Tại Sao Nó Quan Trọng? 482
- 01 May 2022 Có thể xác định vị trí địa lý của địa chỉ IP với độ chính xác đến từng địa chỉ con phố? 397
- 04 Sep 2022 Hiệu ứng cánh bướm là gì? Ý nghĩa và tác động của hiệu ứng cánh bướm 394
- 19 Dec 2023 Hồi tưởng lạc quan (Rosy retrospection): Khi những quá khứ tươi đẹp có thể đe dọa đến tương lai của bạn 380
- 12 Feb 2025 Thành Công Không Chỉ Dựa Vào Chăm Chỉ, Trí Thông Minh Hay Tiền Bạc – Mà Cần "Căn Cơ" 353
- 14 Sep 2024 11 Cơ Chế Tâm Lý Che Giấu Cần Nhận Diện Để Hiểu Bản Thân và Người Khác 309
- 13 Feb 2025 Căn Cơ Là Gì? Yếu Tố Quyết Định Thành Bại Trong Cuộc Sống 292
- 04 Sep 2023 Giải mã nhóm tính cách (ISTP - Nhà kỹ thuật) 213
- 02 Oct 2023 OCEAN: Mô hình 5 tính cách Big Five 196
- 07 Jan 2025 Phân biệt Proxy, HMA và VPN 179
- 01 Jan 2025 Phương Pháp Shadow Work: Chìa Khóa Chữa Lành Và Phát Triển Bản Thân 148
- 02 May 2024 Những trích dẫn hàng đầu của Albert Einstein để truyền cảm hứng và động lực 93
- 01 Nov 2024 Đừng Chỉ Làm Việc, Hãy Trưởng Thành: Bốn Bài Học Từ Thiền Nhật Bản 63
- 22 Sep 2024 Hội chứng Zeigarnik – Tại sao những công việc dở dang "đọng" lại trong trí nhớ lâu hơn các công việc đã hoàn thành? 61
- 01 Jul 2020 8 Thiên Kiến Nhận Thức Mà Người Quản Lý Dự Án Cần Cảnh Giác 38
Bài của tác giả: DanB
Hiệu ứng Akrasia
Akrasia là trạng thái biết mình nên làm gì, nhưng về mặt tâm lý lại không thể tự thúc đẩy bản thân để thực hiện. Decision fatigue là trạng thái không thể chọn giữa các lựa chọn cạnh tranh vì sự mệt mỏi về tinh thần.
Có một toàn bộ lĩnh vực trong ngành phần mềm được dành riêng để giúp mọi người chống lại những trạng thái này. Một số công cụ giúp bạn xây dựng thói quen, trong khi những công cụ khác cố gắng giữ bạn chịu trách nhiệm về những sai lầm của mình, nhằm tạo động lực để bạn đưa ra quyết định tốt hơn.
Nhiều người, bao gồm cả tôi, đã thử nghiệm các công cụ này nhưng thấy chúng còn thiếu sót, với rất nhiều lý do khác nhau. Đôi khi vấn đề là một tính năng quan trọng bị thiếu – và đôi khi vấn đề lại là quá nhiều tính năng. Một số người đã bị “cháy túi” vì công nghệ thay đổi liên tục – tại sao phải đầu tư thời gian để học theo trào lưu mới nhất, trong khi lịch sử chỉ ra rằng phần mềm thường suy giảm chất lượng theo thời gian và cuối cùng bị bỏ rơi?
Có lẽ quan trọng nhất, thường có cảm giác rằng tác giả của công cụ đang “other-optimizing” – các kỹ thuật hữu ích và phù hợp với anh/cô ấy lại không thực sự giá trị đối với người khác… bởi vì con người thực sự khá khác biệt về bên trong.
Tôi cho rằng bạn có thể giải quyết những vấn đề này bằng cách tự viết phần mềm productivity cho chính mình.
Đối với nhiều người, ý tưởng này có thể nghe có vẻ phi lý: phần mềm khó xây dựng, nên chỉ hợp lý về mặt kinh tế nếu bạn bán nó cho một thị trường lớn.
Nhưng thực ra độ khó của phát triển phần mềm chủ yếu đến từ những thách thức khi mở rộng quy mô và phục vụ số lượng lớn người dùng. Hoá ra việc viết phần mềm chỉ cho riêng bản thân lại khá dễ – đặc biệt nếu 1) bạn là một lập trình viên khá tốt, và 2) bạn có một số công cụ hỗ trợ tốt.
Tôi biết điều này từ kinh nghiệm. Tôi đã phát triển các công cụ “life-management” tùy chỉnh cho riêng mình trong vài năm qua, và nó đã có tác động biến đổi cuộc sống của tôi. Tôi có hàng chục công cụ – tôi gọi chúng là Widgets – trải dài trên nhiều lĩnh vực:
| Tên Widget | Lĩnh vực / Mục đích | Công dụng chính |
|---|---|---|
| Fitness tracking & logging | Sức khỏe / Thể dục | Ghi nhận các buổi tập, theo dõi tiến trình thể lực |
| Time tracking | Quản lý thời gian | Theo dõi thời gian dành cho các hoạt động, cải thiện năng suất |
| Expense monitoring | Tài chính cá nhân | Ghi lại chi tiêu, kiểm soát ngân sách |
| TODO list & project management | Quản lý công việc | Quản lý danh sách công việc và dự án, nhắc nhở deadline |
| Commitment review | Phát triển bản thân | Đánh giá các cam kết, theo dõi tiến độ thực hiện mục tiêu |
| Daily Checklist | Quản lý thói quen | Kiểm tra các việc cần làm hàng ngày, lấy cảm hứng từ Checklist Manifesto |
| Chinese character learning | Học tập / Ngôn ngữ | Học và ôn luyện chữ Hán |
| Question / Answer system | Học tập / Tham khảo | Phiên bản cá nhân của StackOverflow, lưu trữ câu hỏi và giải đáp |
| Alcohol & Junk Food consumption control | Sức khỏe | Kiểm soát tiêu thụ rượu bia và thức ăn vặt |
| Chore reminders | Quản lý gia đình / Nhiệm vụ | Nhắc nhở các công việc nhà |
| Day Planning / Scheduling | Quản lý thời gian | Lập kế hoạch và sắp xếp lịch trình hàng ngày |
Một số trong số này phức tạp hơn những công cụ khác, nhưng một Widget điển hình thường mất khoảng 2-3 giờ để phát triển ban đầu, và sau đó thêm 1-2 giờ để cập nhật và tinh chỉnh khi tôi bắt đầu sử dụng. Đây là một cái giá rất nhỏ cho một công cụ có thể cải thiện đáng kể một lĩnh vực trong cuộc sống của tôi. Tôi rất vui nếu mọi người đọc bài này và ngay lập tức bắt đầu phát triển framework của riêng mình cho DIY software development.
Nhưng tôi cũng muốn cung cấp cho người dùng lợi ích từ framework của tôi. Tôi đã dành nhiều thời gian để phát triển và đơn giản hóa nó, và tôi biết nó hiệu quả, vì tôi sử dụng nhiều Widgets mỗi ngày.
Tóm tắt rất ngắn gọn, Widgets framework là một backend chung cho DIY WebApps. Backend lưu trữ dữ liệu người dùng trong các file SQLite, và gửi toàn bộ nội dung của DB đến trình duyệt khi tải trang (điều này khả thi vì các DB có kích thước vừa phải, do bạn là người dùng duy nhất). Trình duyệt gửi lại các cập nhật đến DB dựa trên input của người dùng. Frontend hoàn toàn do bạn quyết định; tôi dùng vanilla Javascript và HTML đơn giản. Bạn có thể thấy cách hoạt động thực tế bằng cách xem code Gallery.
Khám phá thêm các chủ đề sau
Đọc thêm: Hướng dẫn hợp tác viết bài (guest blogging)
Các chủ đề được quan tâm nhiều nhất
CHIA SẺ BÀI VIẾT
