1. Thiếu trí tuệ cảm xúc

Trí tuệ cảm xúc (EQ) là khả năng nhận diện và hiểu rõ cảm xúc của bản thân và người khác. Những người thiếu EQ thường không thể thấu hiểu hay đồng cảm với những gì bạn đang trải qua. Họ dễ dàng cá nhân hóa vấn đề và gặp khó khăn khi tiếp cận những cảm xúc sâu sắc. Chẳng hạn, khi bạn chia sẻ nỗi buồn về một thất bại trong công việc, người thiếu EQ có thể chỉ chăm chăm vào việc phê phán bạn thay vì lắng nghe và an ủi. Câu tục ngữ “không thấu hiểu được lòng nhau” rất đúng trong trường hợp này, bởi sự thiếu hụt EQ có thể dẫn đến những hiểu lầm và sự thất vọng trong mối quan hệ.

2. Không kiểm soát được cảm xúc

Người không kiểm soát được cảm xúc thường biểu hiện sự thiếu trưởng thành trong cách xử lý các tình huống. Họ dễ dàng bị kích thích và có thể phản ứng bằng những cơn giận dữ không đáng có. Điều này khiến đối tác của họ luôn phải trong trạng thái căng thẳng, sợ hãi trước những phản ứng cảm xúc tiêu cực. Ví dụ, một người bạn không kiểm soát được cơn giận có thể quát tháo chỉ vì một lời nói đùa không đúng lúc, khiến mối quan hệ trở nên căng thẳng. Như người ta thường nói, “cái nóng của cái đầu có thể hủy hoại một mối quan hệ”, "cái miệng hại cái thân", "họa từ miệng mà ra"....

3. Thiếu tự nhận thức

Tự nhận thức là khả năng nhận biết hành vi và cảm xúc của chính mình, cũng như tác động của chúng đến người khác. Những người thiếu tự nhận thức thường không nhận ra rằng hành động của họ có thể gây tổn thương cho người khác. Họ có thể vô tình khiến đối tác cảm thấy không được quan tâm hoặc bị bỏ rơi. Ví dụ, một người vợ chỉ chăm chăm vào công việc mà không nhận ra rằng chồng mình đang cảm thấy đơn độc có thể dẫn đến sự xa cách trong hôn nhân. Hoặc đồng nghiệp đưa bạn vào bẫy ngôn từ như "Bạn ích kỷ quá", "Bạn nhạy cảm quả", "Bạn tỏ thái độ như vậy là không tốt".... Rõ ràng, “không ai hoàn hảo”, nhưng việc thiếu tự nhận thức có thể khiến mối quan hệ lâu dài bị đổ vỡ.

Có câu "You can't see the forest for the trees", tạm dịch: "thấy cây mà không thấy rừng", tức là chú ý đến những chi tiết mà không hiểu những kế hoạch hay nguyên tắc lớn hơn. 

4. Không có sự đồng cảm

Đồng cảm là khả năng cảm nhận và chia sẻ cảm xúc của người khác. Những người thiếu đồng cảm thường không quan tâm đến cảm xúc của bạn và không hiểu được cách mà hành vi của họ ảnh hưởng đến bạn. Điều này có thể tạo ra cảm giác cô đơn, ngay cả khi bạn đang trong một mối quan hệ. Khi người khác không thể đứng ở vị trí của bạn, sự thiếu đồng cảm sẽ khiến mọi kết nối trở nên một chiều và không công bằng.

Có câu “Walk a mile in my shoes”, tạm dịch: "hãy đi một dặm trường trong đôi giày của tôi". Thành ngữ này là cách nói ẩn dụ cho việc hãy đặt bản thân vào hoàn cảnh của người khác. Từ đó, nhắc nhở về sự cảm thông, thấu hiểu, và bao dung trước những khác biệt.