[Học Tiếng Anh] "You are what you eat" nghĩa là gì?
Last updated: August 10, 2025 Xem trên toàn màn hình
Recommended for you
- 04 Sep 2021
Tào lao là gì? Các bí quyết để tránh tào lao trong giao tiếp 1548 - 04 Aug 2021 Đừng sợ đi chậm, chỉ sợ đứng yên 1009
- 28 Apr 2023 Mô hình Why, How, What là gì? 994
- 07 Aug 2024 Kỷ nguyên VUCA và TUNA – Cơ hội phát triển và chuyển đổi mạnh mẽ nhờ cuộc cách mạng 4.0 882
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 Thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần I) 825
- 07 Mar 2024 [Học tiếng Anh] "Not even close" là gì? 812
- 01 Aug 2024 Giải thích ý nghĩa thành ngữ "Cá mè một lứa" và các thành ngữ tương tự trong tiếng Anh 658
- 15 Aug 2024 Kỹ năng thuyết trình với kỹ năng ABC (Accuracy, Brevity, Clarity) 586
- 10 Sep 2024 [Học tiếng Anh] "Tick all the boxes" là gì? 544
- 03 Jul 2024 [Học tiếng Anh] "North star" - Tại sao người Anh/Mỹ hay đề cập "ngôi sao phương bắc" trong các câu chuyện hàng ngày? 529
- 24 Mar 2021 Hiệu ứng Dunning-Kruger – Ảo tưởng sức mạnh về năng lực của bản thân 529
- 29 Sep 2022 Từ chuyện người ăn xin và chiếc cần câu cá, điều gì là quan trọng nhất: Kiến thức, kỹ năng hay thái độ với cuộc sống 492
- 29 Jul 2020 Câu chuyện mài chiếc rìu trước khi chặt cây: Bài học từ tổng thống vĩ đại nhất của nước Mỹ - Abraham Lincoln 479
- 03 Jul 2023 [Học tiếng Anh] "Square pegs in round holes" nghĩa là gì? 474
- 01 Mar 2024 [Học tiếng Anh] "On cloud nine" - Trên chín tầng mây 427
- 06 Aug 2024 [Học tiếng Anh] "It sounds too good to be true" nghĩa là gì? 403
- 22 Feb 2024 [Học tiếng Anh] "Mundane" nghĩa là gì? 394
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần II) 389
- 11 Oct 2024 "Kham Nhẫn" Trong Kinh Doanh: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn 342
- 10 Jul 2021 Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc tư duy sáng tạo hệ thống với tên gọi Systematic Inventive Thinking (SIT) 336
- 08 Nov 2022 16 phong cách làm việc của người Nhật Bản mà Việt Nam cần học hỏi 331
- 01 Nov 2024 [Học tiếng Anh] "True facts true lines" nghĩa là gì? 299
- 22 Jan 2025 Khi ngư dân không thể ra khơi, họ sửa lưới 243
- 11 Sep 2022 Sức mạnh của lời khen 243
- 01 Jul 2023 [Học tiếng Anh] "Set it and forget it" - Tin tôi đi, cứ thế mà vận hành 233
- 01 Aug 2023 [Học tiếng Anh] "To be very hip" - Rất là sành điệu 196
- 15 Sep 2020 Hai câu chuyện về dòng nước - Ao tù hay suối nguồn tươi trẻ? 133
- 03 Mar 2024 [Học tiếng Anh] "Pivot business'' (bẻ ghi) là gì? 112
- 05 Jan 2025 [Học tiếng Anh] "Badger" nghĩa là gì? 96
- 01 Oct 2024 [Học Tiếng Anh] "Minh Triết" trong tiếng Anh được hiểu như thế nào? 75
- 29 Dec 2024 Phí Phạm Không Phải Lúc Nào Cũng Xấu – Đây Là Lý Do Tại Sao! 58
- 22 Sep 2024 [Học tiếng Anh] "Smart people" khác với "Driven people" như thế nào? 48
- 10 Jul 2024 [Học tiếng Anh] "Low-hanging fruit" nghĩa là gì? 42
- 06 Apr 2025 [Học Tiếng Anh] "Rule" và "Principle" khác nhau như thế nào? 42
- 25 Jan 2025 BÀI HỌC NGẮN SỐ 6: Hãy "bơ" đi mà sống (HOW TO STAY UNBOTHERED) 34
Câu "You are what you eat" có nghĩa đen là “Bạn là những gì bạn ăn”, nhưng ý nghĩa thực tế là:
Chế độ ăn uống và thực phẩm bạn nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, ngoại hình, tâm trạng và thậm chí cả khả năng suy nghĩ của bạn.
Nói cách khác, nếu bạn ăn uống lành mạnh, cơ thể và tinh thần sẽ khỏe mạnh; nếu ăn nhiều đồ không tốt, sức khỏe và tinh thần sẽ xuống dốc.
Câu này thường được dùng như một lời nhắc nhở quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, vì thực phẩm không chỉ nuôi cơ thể mà còn định hình một phần con người bạn.
Câu này không chỉ giới hạn ở dinh dưỡng mà còn được dùng trong nhiều lĩnh vực: giáo dục, phát triển bản thân, quản trị thời gian, sức khỏe tinh thần… Nó trở thành một ẩn dụ toàn diện: mọi thứ bạn “nạp” vào cuộc đời – từ thức ăn, thông tin, cảm xúc đến mối quan hệ – đều tạo nên con người bạn.
Năm 1826, nhà triết học và nhà ẩm thực học người Đức Jean Anthelme Brillat-Savarin đã viết trong cuốn Physiologie du Goût (Sinh lý học của vị giác): “Dis-moi ce que tu manges, je te dirai ce que tu es” – “Hãy nói cho tôi biết bạn ăn gì, tôi sẽ nói bạn là ai.” Câu này mang ý rằng thực phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, trí tuệ và tính cách.
Giữa thế kỷ 19, bác sĩ Ludwig Feuerbach (Đức) đã dùng câu “Der Mensch ist, was er isst” – “Con người là những gì họ ăn” trong một bài luận, nhấn mạnh mối liên hệ giữa dinh dưỡng và trạng thái tinh thần.
Cụm từ "You are what you eat" trở nên phổ biến trong tiếng Anh nhờ các chiến dịch quảng bá chế độ ăn lành mạnh ở Mỹ.
Đến thập niên 1960, phong trào thực phẩm tự nhiên & ăn chay tại phương Tây dùng câu này như khẩu hiệu, gắn nó với ý thức sống lành mạnh và bền vững.
Ngoài nghĩa đen về ăn uống, "You are what you eat" còn được hiểu rộng hơn thành một triết lý sống:
Môi trường tinh thần cũng giống như “thức ăn”
- Không chỉ cơ thể cần thực phẩm, tâm trí cũng “ăn” những gì bạn tiếp nhận mỗi ngày: sách bạn đọc, nội dung bạn xem, người bạn trò chuyện.
- Nếu bạn thường xuyên “nạp” kiến thức bổ ích, lời khuyên tích cực, bạn sẽ trở thành một phiên bản sáng suốt, giàu trí tuệ.
- Ngược lại, nếu bạn tiếp xúc quá nhiều với tin tiêu cực, drama, thói quen xấu… tâm trí sẽ bị “nhiễm độc” giống như cơ thể ăn phải đồ hại.
Hành vi và thói quen là “dinh dưỡng” cho nhân cách
- Những gì bạn làm lặp lại hằng ngày sẽ định hình con người bạn.
- Nếu bạn “nuôi” bản thân bằng thói quen kỷ luật, luyện tập thể chất, học hỏi kỹ năng mới, bạn sẽ “lớn” lên theo hướng tích cực.
- Ngược lại, nếu bạn “ăn” sự trì hoãn, buông thả, bạn sẽ khó tiến xa.
Mối quan hệ cũng là “thức ăn xã hội”
- Người xung quanh bạn có thể tiếp thêm năng lượng hoặc hút cạn nó.
- Nếu bạn ở cạnh người tích cực, hỗ trợ và truyền cảm hứng, bạn sẽ được “nuôi dưỡng” tinh thần.
- Nhưng nếu bạn ở trong môi trường đầy chỉ trích, ganh ghét, bạn sẽ dần mang theo năng lượng tiêu cực đó.
Khám phá thêm các chủ đề sau
Đọc thêm: Hướng dẫn hợp tác viết bài (guest blogging)
Các chủ đề được quan tâm nhiều nhất
CHIA SẺ BÀI VIẾT
