Phương pháp tự học hiệu quả: Từ Feynman đến chế độ tập trung – phân tán
Published on: July 10, 2025
Last updated: August 11, 2025 Xem trên toàn màn hình
Last updated: August 11, 2025 Xem trên toàn màn hình
Recommended for you
- 29 Sep 2022
Từ chuyện người ăn xin và chiếc cần câu cá, điều gì là quan trọng nhất: Kiến thức, kỹ năng hay thái độ với cuộc sống 56/704 - 07 Aug 2024 Kỷ nguyên VUCA và TUNA – Cơ hội phát triển và chuyển đổi mạnh mẽ nhờ cuộc cách mạng 4.0 40/1148
- 04 Aug 2021 Đừng sợ đi chậm, chỉ sợ đứng yên 30/1231
- 01 Oct 2024 "Tâm sinh tướng" là gì? 30/1746
- 04 Sep 2021 Tào lao là gì? Các bí quyết để tránh tào lao trong giao tiếp 27/1851
- 04 Mar 2023 Top 5 bài kiểm tra tính cách nổi tiếng trong phỏng vấn việc làm tại Nhật Bản 20/679
- 11 Sep 2025 Lightning Decision Jam: Quy trình Siêu tốc để Giải quyết Mọi Vấn đề 15/26
- 01 Mar 2021 Ý nghĩa và bài học rút ra từ truyện thầy bói xem voi 14/559
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 Thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần I) 13/1027
- 12 Feb 2025 Thành Công Không Chỉ Dựa Vào Chăm Chỉ, Trí Thông Minh Hay Tiền Bạc – Mà Cần "Căn Cơ" 13/515
- 07 Jan 2025 Phân biệt Proxy, HMA và VPN 12/266
- 19 Sep 2025 Agile vs. Ego: Làm Gì Khi Một Thành Viên Trong Nhóm Nổi Loạn 11/45
- 13 Feb 2025 Căn Cơ Là Gì? Yếu Tố Quyết Định Thành Bại Trong Cuộc Sống 11/433
- 03 Nov 2022 Bài học từ chuyện hai viên gạch xấu xí 11/649
- 15 Aug 2024 Kỹ năng thuyết trình với kỹ năng ABC (Accuracy, Brevity, Clarity) 11/673
- 29 Jul 2020 Câu chuyện mài chiếc rìu trước khi chặt cây: Bài học từ tổng thống vĩ đại nhất của nước Mỹ - Abraham Lincoln 10/721
- 05 Dec 2022 Hỏi 5 lần (5 WHYs) – Kỹ thuật "đào" tận gốc cốt lõi vấn đề 10/170
- 18 Dec 2024 Những Câu Thành Ngữ Khuyến Khích Tư Duy Ngược 10/1159
- 01 Apr 2023 Bí quyết đàm phán tạo ra giá trị từ câu chuyện Chia Cam 9/523
- 07 Aug 2019 Câu chuyện thanh gỗ ngắn và bài học kinh doanh cho Doanh nghiệp 9/405
- 12 Apr 2023 Phương pháp 6 chiếc mũ tư duy là gì? Vận dụng trong điều hành cuộc họp hiệu quả 9/522
- 08 Nov 2022 16 phong cách làm việc của người Nhật Bản mà Việt Nam cần học hỏi 9/380
- 28 Apr 2023 Mô hình Why, How, What là gì? 8/1308
- 23 Apr 2023 Không để lỡ tàu khi bước vào cách mạng công nghiệp 4.0 với bài kiểm tra SPI trong tuyển dụng tại Nhật Bản 8/486
- 11 Sep 2022 Từ truyện “Thầy bói xem voi” tới quản trị bằng Tư Duy Hệ Thống 8/237
- 01 Aug 2023 Kỹ năng thời VUCA: Tận mắt thấy tai nghe chưa chắc đã đúng 8/264
- 02 May 2024 Những trích dẫn hàng đầu của Albert Einstein để truyền cảm hứng và động lực 8/212
- 23 Jun 2024 Người trí tuệ không tranh cãi ĐÚNG/SAI 7/403
- 11 Sep 2024 Mindset, skillset, toolset là gì? 7/428
- 11 Sep 2022 Sức mạnh của lời khen 6/269
- 24 Mar 2021 Hiệu ứng Dunning-Kruger – Ảo tưởng sức mạnh về năng lực của bản thân 6/664
- 15 Aug 2025 Dự án phần mềm bị trì hoãn và vấn đề "akrasia" 6/37
- 11 Mar 2025 Thiên hướng Hành động (Bias for Action) và Thiên hướng Quy trình (Bias for Process) tác động tiêu cực tới "đổi mới và sáng tạo" như thế nào? 5/60
- 16 Aug 2024 Bạn biết bao nhiêu phương pháp học thông minh? 5/81
- 07 Nov 2024 Sweet Spot: Khi đam mê, năng lực và giá trị thị trường gặp nhau 5/12
- 16 Mar 2022 [INFOGRAPHIC] 32 thiên kiến nhận thức làm sai lệch quyết định của bạn (Phần II) 5/404
- 11 Oct 2024 "Kham Nhẫn" Trong Kinh Doanh: Sức Mạnh Của Sự Kiên Nhẫn 5/415
- 01 Jan 2025 Phương Pháp Shadow Work: Chìa Khóa Chữa Lành Và Phát Triển Bản Thân 5/190
- 01 Dec 2023 Tư duy ngược - Chuyện số 1: Nơi nguy hiểm nhất là nơi an toàn nhất 4/217
- 08 Sep 2025 Tâm Lý Phản Kháng (Reactance): Vì Sao Càng Cấm, Người Ta Càng Muốn Làm? 4/49
- 16 Apr 2025 Lãnh đạo linh hoạt: Hành động (Bias for Action) hay không hành động (Non-Action)? 3/37
- 29 Dec 2024 Phí Phạm Không Phải Lúc Nào Cũng Xấu – Đây Là Lý Do Tại Sao! 3/75
- 22 Jan 2025 Khi ngư dân không thể ra khơi, họ sửa lưới 3/301
- 01 May 2022 Có thể xác định vị trí địa lý của địa chỉ IP với độ chính xác đến từng địa chỉ con phố? 3/469
- 10 Jul 2021 Chuyên gia chia sẻ các nguyên tắc tư duy sáng tạo hệ thống với tên gọi Systematic Inventive Thinking (SIT) 3/417
- 15 Sep 2020 Hai câu chuyện về dòng nước - Ao tù hay suối nguồn tươi trẻ? 3/175
- 01 Aug 2024 Kỹ năng thời VUCA: Người khôn ngoan thường không tranh cãi vô ích 3/136
- 04 Sep 2023 Giải mã nhóm tính cách (ISTP - Nhà kỹ thuật) 2/244
- 16 Apr 2025 Tư Duy Nguyên Bản (First Principles Thinking) Có Gì Hay? Ưu - Nhược Điểm và Cách Áp Dụng Trong Thực Tế 2/225
- 18 Aug 2025 Vì sao các tổ chức quốc tế không công bố lý do cụ thể khi xử phạt? 2/45
- 10 Aug 2020 Bạn có biết quy tắc thất bại nhanh: Fail early, fail often, fail cheap, but always fail forward 1/111
- 16 Apr 2025 Phương pháp Ghi Nhớ Chủ Động (Active Recall) là gì? Ưu điểm và nhược điểm? 1/31
Tự học là kỹ năng tuyệt vời giúp bạn chủ động nắm bắt tri thức và phát triển bản thân. Nhưng nếu chỉ học mà không có phương pháp, bạn sẽ mất nhiều thời gian và công sức.
Dưới đây là hai công cụ mạnh mẽ giúp bạn học nhanh, hiểu sâu và nhớ lâu.
1. Phương pháp Feynman – Học sâu bằng cách giải thích lại
Được đặt theo tên nhà vật lý Richard Feynman, phương pháp này gồm 5 bước:
- Chọn chủ đề bạn muốn học.
- Viết lại kiến thức vừa học bằng ngôn từ đơn giản, dễ hiểu.
- Giải thích cho một “người 12 tuổi” – nếu bạn không thể diễn đạt đơn giản, nghĩa là bạn chưa hiểu đủ sâu.
- Tìm lỗ hổng kiến thức và bổ sung bằng việc đọc, xem thêm tài liệu.
- Đơn giản hóa tối đa bằng ví dụ, liên tưởng và câu chuyện. Tiếp tục đơn giản hóa và liên hệ (relate) thông qua các phép ẩn dụ hoặc so sánh tương đồng (analogies)—“tư duy bằng liên tưởng” (thinking by association).
Điều quan trọng: Không chỉ “biết”, mà phải “hiểu” và “trình bày được” thì kiến thức mới thật sự thuộc về bạn.
2. Hai chế độ của não bộ – Tập trung và Phân tán
Não hoạt động theo hai chế độ:
- Tập trung (Focused Mode): Dồn toàn bộ sự chú ý vào một vấn đề cụ thể. Hiệu quả cao nhưng dễ cạn năng lượng.
- Phân tán (Diffuse Mode): Tâm trí thả lỏng, liên kết ngẫu nhiên các ý tưởng. Đây là lúc nhiều ý tưởng sáng tạo xuất hiện.
Cách áp dụng:
- Bắt đầu bằng tập trung để nắm bản chất vấn đề.
- Sau 45–60 phút, chuyển sang hoạt động thư giãn (đi bộ, tắm, làm việc nhà) để kích hoạt chế độ phân tán.
- Luân phiên hai chế độ để tăng hiệu quả và sáng tạo.
3. Mẹo kích hoạt chế độ phân tán
- Đi bộ hoặc vận động nhẹ (Steve Jobs thường đi bộ để tìm ý tưởng).
- Ngủ ngắn “trên vấn đề” (Edison và Dali dùng giấc ngủ ngắn để nảy ý tưởng mới).
- Làm việc tay chân nhẹ nhàng như dọn dẹp, nấu ăn, làm vườn.
Kết luận
Học không chỉ là thu thập thông tin, mà là hiểu – diễn đạt – áp dụng.
Kết hợp phương pháp Feynman với sự luân phiên tập trung – phân tán, bạn sẽ học ít nhưng được nhiều, nhớ lâu và sáng tạo hơn.
[{"displaySettingInfo":"[{\"isFullLayout\":false,\"layoutWidthRatio\":\"\",\"showBlogMetadata\":true,\"showAds\":true,\"showQuickNoticeBar\":true,\"includeSuggestedAndRelatedBlogs\":true,\"enableLazyLoad\":true,\"quoteStyle\":\"1\",\"bigHeadingFontStyle\":\"1\",\"postPictureFrameStyle\":\"1\",\"isFaqLayout\":false,\"isIncludedCaption\":false,\"faqLayoutTheme\":\"1\",\"isSliderLayout\":false}]"},{"articleSourceInfo":"[{\"sourceName\":\"\",\"sourceValue\":\"\"}]"},{"privacyInfo":"[{\"isOutsideVietnam\":false}]"},{"tocInfo":"[{\"isEnabledTOC\":true,\"isAutoNumbering\":false,\"isShowKeyHeadingWithIcon\":false}]"},{"termSettingInfo":"[{\"showTermsOnPage\":true,\"displaySequentialTermNumber\":true}]"}]
Nguồn
{content}
Khám phá thêm các chủ đề sau
Đọc thêm: Hướng dẫn hợp tác viết bài (guest blogging)
Các chủ đề được quan tâm nhiều nhất
CHIA SẺ BÀI VIẾT
Link copied!
Mới cập nhật